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Stress

O stress é uma reacção física e psicológica a um determinado estímulo externo (ambiente) ou interno (pensamento), percepcionado como uma ameaça, dano ou desafio.

 

A resposta de stress  negativo (mau stress) resulta do sentimento de incapacidade do indivíduo em responder ao agente stressor de uma forma positiva, eficaz e saudável. Ou seja, quando não consegue interpretar o estímulo como um desafio.

 

O stress é o resultado da avaliação entre o efeito de um agente de stress ambiental e a capacidade pessoal percepcionada (ou a sua ausência) para lidar com as exigências inerentes ao agente stressor1.

 

A vivência de stress resulta da interacção entre: exigências ambientais, percepção pessoal da natureza dessas exigências e da competência pessoal percebida para dar resposta a estas exigências2.

 

A resposta de stress ocorre sempre que ao nível do discurso interno (pensamento), avaliamos subjectivamente o agente de stress como ameaça e percepcionamos negativamente os recursos pessoais para lidar eficazmente com as exigências do ambiente3.

 

Concluímos que a resposta de stress é activada pelo significado construído pela própria pessoa sobre o que ela vivência4.

 

O stress que a pessoa experimenta está mais relacionado com a percepção que tem de uma situação do que com a própria situação em si. Donde se conclui que aquilo que pode activar uma resposta de stress para uns pode não ter o mesmo efeito para outros5.


 

1 (Lazarus e Folkman, 1984).

2 (Dowd, 2000)

3 (Leyden-rubenstein, 1998).

4 ( Serra, 2002)

5 (Leyden-rubenstein, 1998)